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Tratamento do diabetes mellitus tipo 2

Foco: glicemia em faixa normal

Dieta, exercício, antidiabéticos quando necessário. Tratamento individualizado (condição, estresse, atividade).

Pilares do tratamento

1. Automonitoramento

Glicemia capilar diária (jejum + pré-refeições + deitar). Registro (papel, app, glicosímetro) ↑ eficácia do tratamento.

2. Nutrição

Uma das 2 mais importantes. Pode reverter ou deter o tipo 2. Controle de carboidratos = peso saudável + saúde global.

3. Exercício

Encontre forma prazerosa e sustentável. Caminhada rápida 20 min/dia já ↓ glicemia.

4. Redução de estresse

Estresse piora picos e vales glicêmicos. Yoga, meditação, hobbies, pets, qualquer prática redutora de estresse é recomendada.

5. Suplementos naturais

Podem estabilizar glicemia: ginseng, panax quinquefolius, L-carnitina, cromo, gymnema sylvestre.

6. Medicações (quando estilo de vida não basta)

Antidiabéticos orais e injetáveis (insulina). Todos prescritos.

Abordagem escalonada: estilo de vida → suplementos → fármacos. Sempre com supervisão médica.