Como aliviar sintomas de hipoglicemia

Hipoglicemia ocorre quando há um excesso de insulina e açúcar insuficiente em sua corrente sanguínea. De acordo com a Clínica Mayo, de açúcar no sangue cai abaixo de 70 mg /dL durante um episódio de hipoglicemia. Isso pode ocorrer quando você não comeu o suficiente, ter pulado uma refeição, aumentaram a atividade física sem compensar com ingestão calórica adicional , ou tiver tomado medicamentos para diabetes demais . Os sintomas incluem tremores , tontura, dor de cabeça, palidez , sudorese , mau humor, movimentos bruscos , convulsões, confusão, incapacidade de se concentrar , ou sensações de formigamento em torno da boca . Instruções
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Ingerir alguma forma de açúcar , como 3 a 4 comprimidos de glucose, 1/2 xícara de suco de frutas , 1/2 copo de refrigerante regular, 5 cubos de açúcar , ou de 5 a 6 peças de rebuçados. De acordo com a American Diabetes Association, a ingestão de açúcar é a maneira mais rápida de aumentar a sua glicose no sangue e aliviar os sintomas associados à hipoglicemia. É uma boa idéia para ter algum tipo de açúcar na mão em todos os momentos , em caso de um incidente de hipoglicemia .
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Se você sofre de hipoglicemia crônica ou são dependentes de insulina, comprar um glicosímetro regularmente monitorar seus níveis de açúcar no sangue. Verifique se o seu nível de glicose no sangue , se você acha que está tendo um episódio de hipoglicemia . Se a sua glicose no sangue é inferior a 70 mg, consumir um pouco de açúcar imediatamente. Verifique novamente a sua glicose no sangue em 15 minutos para garantir que ele subiu para um nível saudável. Outra porção de quick-fix alimento açúcar devem ser consumidos se não tem . Uma vez que o açúcar no sangue subiu para acima de 70 miligramas , tomar um lanche , se a próxima refeição é mais do que uma hora de distância .
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Mantenha a calma. O estresse faz o corpo liberar substâncias químicas que aumentam o risco de episódios de hipoglicemia como eles metabolizar . Pratique exercícios de respiração profunda lenta para combater períodos de stress.
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Deite-se por cerca de 20 minutos, se você começar a se sentir mal . Levante a cabeça lentamente quando você está pronto para se levantar. Sente-se na beirada da cama para aclimatar-se por alguns minutos antes de tentar ficar em pé.
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Educar sua família e amigos para que eles saibam o que fazer no caso de você ficar confuso ou inconsciente durante um episódio de hipoglicemia . Se você está consciente e capaz de cooperar com o seu tratamento , eles podem lhe fornecer um alimento ou bebida açucarada . Instrua-os a ligar para a assistência médica imediata se você perder a consciência.
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Comece um programa de exercícios . O exercício não só ajuda a combater o estresse, mas também ajuda a regular o metabolismo e ajuda a manter os níveis de glicose no sangue sob controle .