Gota e Diabetes: Estratégias Dietéticas para Alívio da Dor e Prevenção

Gota é uma forma dolorosa de artrite causada pelo acúmulo de ácido úrico no sangue. Dieta é parte importante do tratamento para gota e forma eficaz de prevenir um ataque. Pacientes diabéticos podem estar em risco aumentado de gota devido à dieta e má circulação. É possível tratar ambas as condições com sucesso quando você presta atenção à dieta e exercício.

Alimentos com Alto Teor de Purinas

Alimentos que contêm altos níveis de purinas são responsáveis por níveis mais altos de ácido úrico na corrente sanguínea. Purinas são um composto naturalmente ocorrente em quase todos os alimentos que você come, mas alguns alimentos têm níveis significativamente mais altos que resultam em acúmulo no corpo. Fontes de proteína como carne, especialmente órgãos, são muito altas em purinas.
Pacientes diabéticos enfrentam um desafio único com uma dieta baixa em alimentos ricos em purinas. Estes pacientes devem monitorar sua contagem de carboidratos enquanto também monitoram sua ingestão de proteína para tratamento de gota.

Exercício

Exercício beneficia ambas as condições. Você deve fazer pelo menos 20 a 30 minutos de exercício quatro ou cinco dias por semana para ajudar com circulação. Gota geralmente está no pé ou dedos, e exercício melhora circulação nestas áreas, o que ajuda com acúmulo de excesso de ácido úrico. Pode ser difícil exercitar durante um ataque de gota, mas exercício é forma eficaz de prevenir ataque futuro.
Exercício também ajuda a diminuir açúcar no sangue, em muitos casos. Monitore seus níveis de glicose no sangue antes e depois de exercitar para determinar como seu açúcar no sangue é afetado por sua rotina de exercícios. Além disso, discuta seus planos de treino com seu médico para garantir que você é capaz do exercício. Ela pode recomendar o melhor exercício para você também.

Remédios Naturais

Tratamentos naturais que melhoram circulação beneficiam tanto pacientes diabéticos quanto de gota. Alho é bem conhecido por seus benefícios à saúde incluindo aqueles envolvendo circulação. Tome suplemento diário de alho ou simplesmente use mais alho no cozimento.
Outros remédios naturais que melhoram sua circulação são pimenta caiena, ginkgo biloba e gengibre. Consulte seu médico antes de usar medicamentos naturais ou suplementos. A maioria dos medicamentos naturais não causa problemas, mas pode haver interação negativa entre alguns remédios naturais e medicação prescrita.