Como usar o Wine em Planejamento de refeições Diabetes

Beber vinho em quantidades moderadas , ao lado de uma dieta equilibrada , foi mostrado para ser benéfico para a saúde . No entanto, se você tiver sido diagnosticado com diabetes e estão medicamentos para diabetes que baixam de glicose no sangue , você deve praticar o cuidado ao incluindo vinho com o seu plano de refeição. Beber vinho pode causar uma queda da glicose no sangue por até oito horas depois de beber. À luz desta informação , parece que a diabetes e álcool pode misturar , se os níveis de glicose no sangue são monitorados durante o consumo . Coisas que você precisa
glicosímetro
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Como usar o Wine in Diabetes Planejamento de refeições
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Verifique se o seu nível de glicose no sangue . Use o seu glicosímetro para garantir que o seu nível de glicose no sangue é acima de 90 mg /dl antes de ter um copo de vinho. Nunca bebo vinho quando sua glicose no sangue está baixo ou quando o estômago está vazio.
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Incluir carboidratos em sua refeição, se o seu nível de glicose no sangue é abaixo de 90 mg /dl. Os alimentos que contêm carboidratos incluem amido, leite e frutas. Ao ter um copo de vinho , certifique-se de adicionar pelo menos 30 a 45 gramas de carboidratos em sua refeição para evitar uma queda da glicose no sangue .
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Escolha um vinho que contém alguns carboidratos . Vinhos secos , vermelhos ou brancos têm a quantidade adequada de carboidratos por porção. Evite vinhos doces , como vinhos do Porto e xerez . Estes tipos de vinho têm uma elevada quantidade de carboidratos e digerir rapidamente , causando um efeito hiperglicêmico sobre o corpo quando a mistura com alimentos.
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Limite o seu vinho para a ingestão adequada . Isto significa um 5 onças. copo de vinho por dia para mulheres e dois 5 onças. copos de vinho por dia para homens . Os homens podem ter duas taças de vinho durante a refeição.
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Verifique novamente a sua glicose no sangue três horas após o consumo de qualquer refeição com vinho . Consumir um lanche rico em carboidratos , se a sua glicose no sangue é inferior a 90 mg /dl.