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Diabetes Insípido e Exercício

O diabetes insípido, doença em que o corpo produz urina em excesso, pode causar desidratação severa. Se você tem essa doença, deve ter cuidado especial para ingerir líquidos adequados durante o exercício. Consulte seu médico sobre a quantidade de água necessária diariamente. Certifique-se de sempre ter água disponível durante o exercício e tome seus medicamentos regularmente.

Diabetes Insípido

O diabetes insípido afeta o funcionamento adequado dos rins. É completamente diferente do grupo de doenças chamado diabetes mellitus (tipos 1 e 2), que são distúrbios na forma como o corpo usa o açúcar.

No diabetes insípido, o corpo produz urina excessiva. Pessoas com a doença podem experimentar sede extrema e grande volume urinário — até 16 litros por dia.

Causas

O diabetes insípido ocorre por uma falha no sistema que o corpo usa para regular a quantidade de fluido excretada como urina. Isso pode acontecer por defeito ou dano nos próprios rins, ou porque o corpo não produz quantidade suficiente do hormônio que regula a função renal. No caso de deficiência hormonal, seu médico pode prescrever medicamento de reposição.

Exercitando-se

Como a desidratação é sempre um risco com esta doença, é importante manter-se hidratado. Isso é particularmente verdade durante o exercício, quando você perde fluidos adicionais pela transpiração. Consulte seu médico sobre quanta água precisará durante o dia, cuide para manter-se hidratado antes, durante e após o exercício, e leve água consigo caso não haja disponível.

Se está começando um programa de exercícios, inicie com esforço moderado. Se já se exercita e deseja aumentar a intensidade, faça-o gradualmente. Não tente ganhos rápidos. Consulte seu médico antes de qualquer mudança na rotina de exercícios.

Esteja atento a fatores externos como temperatura e altitude. Clima quente e altitudes elevadas aumentam seu risco, mesmo sem alterar sua rotina.

Se experienciar sintomas de desidratação — batimento cardíaco acelerado, cãibras musculares ou náusea — pare de exercitar-se imediatamente e procure atendimento médico.

Se seu médico prescreveu medicamento para esta condição, tome-o regularmente. Pacientes com diabetes insípido também devem usar pulseira de alerta médico em caso de emergência.

Desequilíbrio Eletrolítico

O diabetes insípido pode afetar não apenas a hidratação, mas também o equilíbrio eletrolítico. Esse desequilíbrio pode exacerbar os efeitos da desidratação. Você pode desejar tomar suplementos, como bebidas esportivas ou outros repositores de venda livre. Uma bebida com eletrólitos reidratará você e ajudará a combater desequilíbrios eletrolíticos.