Como abaixar Diabetes

Diabetes é uma doença grave , mas conhecer e monitorar seus níveis de açúcar no sangue pode ajudar a controlar a doença e viver mais tempo. Níveis de açúcar no sangue não controlados podem levar a hiperglicemia. Níveis de açúcar no sangue não tratados ou extremamente altas pode levar a cetoacidose diabética (CAD ) e síndrome hiperosmolar não cetótica hiperglicêmico ( HHNS ) . Por isso, é extremamente importante para reduzir seus níveis de açúcar no sangue. Coisas que você precisa
Glicemia Monitor
As tiras de teste de
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Coma refeições saudáveis. Comer alimentos integrais e frutas como melão , melão e melancia irá ajudá -lo a reduzir os níveis de açúcar no sangue. No entanto , alguns frutos como uvas e bananas deve ser evitada . Eles podem fazer com que seus níveis de açúcar no sangue para aumentar . Vegetais como lentilha, brócolis, espinafre , verde e rim são as melhores opções. Além disso, comer aves sem pele , cortes magros de carne e peixe duas ou três vezes por semana, contribuirá para um nível de açúcar no sangue mais baixos.
2 níveis de açúcar no sangue

Teste. A forma mais importante e melhor para evitar níveis elevados de açúcar no sangue a sério são para auto-teste. Desta forma, você pode ficar em sintonia com os seus níveis de açúcar no sangue e as necessidades do diabetes. Níveis de glicose no sangue teste várias vezes por dia, incluindo na parte da manhã , antes das refeições, na hora de dormir e quando você sente qualquer sintoma , baixos ou altos . É importante não acho que os níveis de açúcar no sangue estão baixos, normal ou alta . Além disso, os níveis de glicose no sangue deve ser verificada antes e após o exercício.
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Reduza seus níveis de A1C . O teste de A1C mede a glicemia média ou glicose no sangue no sangue durante um período de 3 meses. De acordo com dLife , o A1C deve idealmente ser de 7 por cento ou menos . O resultado de níveis continuamente baixos A1C também pode diminuir o risco de rins , nervos , olhos e doenças cardiovasculares. Desde hemoglobina e glóbulos vermelhos , que a glicose gruda , tem uma vida média de aproximadamente 120 dias. Você não vai ver mudanças nos níveis de A1C por cerca de 3 meses.
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começar. Exercício pode reduzir seus níveis de glicose no sangue. De acordo com a American Diabetes Association ( ADA) , perdendo 10 a 15 libras faz mais do que diminuir os níveis de açúcar no sangue , ele também pode diminuir a pressão arterial e melhorar as gorduras do sangue e reduzir alguns dos medicamentos médicos prescrevem .