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Óxido de magnésio e diabetes

Magnésio e prevenção do diabetes

Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) afirmam que o magnésio é "o quarto mineral mais abundante no corpo e essencial para a boa saúde". Pessoas em risco de desenvolver diabetes e síndrome metabólica podem se beneficiar da suplementação deste mineral.

Efeito no diabetes

O óxido de magnésio "pode influenciar a liberação e atividade da insulina, o hormônio que ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue", segundo diabetesmonitor.com. Indivíduos pré-diabéticos têm condição chamada hipomagnesemia, ou níveis insuficientes de magnésio no sangue.

Efeitos colaterais

O NIH relata que náusea, vômito, fezes escuras, tontura, erupção cutânea e fraqueza ocorreram ocasionalmente com terapia de óxido de magnésio.

Fontes alimentares de magnésio

Dieta rica em grãos integrais, vegetais e certos feijões (especialmente lima e feijão-branco) são excelentes formas de aumentar naturalmente os níveis sanguíneos de magnésio.

Advertências

Excesso de óxido de magnésio pode causar toxicidade por magnésio, resultando em náusea, diarreia e pressão arterial perigosamente baixa.

Visão de especialista

O especialista biomédico Masaaki Inaba afirma que se certos indivíduos mantêm baixos níveis de magnésio, a síndrome metabólica pode resultar. Esta síndrome — grupo de sintomas simultâneos — pode promover não apenas Diabetes Tipo 2, mas também doença arterial coronariana e AVC.