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Como Interpretar os Números do Glicosímetro

Se você tem diabetes, sabe que monitorar a glicose regularmente é vital. As leituras variam muito em poucas horas e revelam se sua dieta e medicação estão funcionando. Após o teste, o glicosímetro mostra um número (mg/dL ou mmol/L). Interpretá-lo corretamente é a base do controle diário.

Metas glicêmicas de referência (ADA / SBD — individualize com seu médico)

Momento	Meta (mg/dL)	Meta (mmol/L)
Jejum / Antes das refeições	70–130	3,9–7,2
2 horas após início da refeição	< 180	< 10,0
Ao deitar	90–150	5,0–8,3
Madrugada (3h)	> 70	> 3,9

Passo a passo para interpretar

1. Jejum (ao acordar): meça antes de qualquer coisa. Deve estar 70–130 mg/dL. Acima → insulina basal / medicação noturna / jantar podem precisar de ajuste. Abaixo de 70 → hipoglicemia noturna (perigo).
2. Pré-refeições (antes do almoço e jantar): mesma meta 70–130. Se alta consistentemente → bolo da refeição anterior ou basal diurna podem estar baixos.
3. Pós-prandial (2h após 1ª garfada): meta < 180 mg/dL. Se alta → carboidratos da refeição, contagem de CHO, dose de bolo ou tempo de antecedência da insulina rápida precisam de revisão.

Padrões que pedem ação

• 3 leituras seguidas acima da meta no mesmo horário → converse com sua equipe.
• 2 leituras seguidas < 70 mg/dL → risco de hipoglicemia severa, ajuste urgente.
• Variabilidade alta (ex: 60 → 250 no mesmo dia) → revisar contagem de carboidratos, horários, técnica de aplicação, sítios de infusão/injeção.

Dicas práticas

• Registre sempre: data, hora, valor, refeição, dose de insulina, atividade, como se sentiu.
• Use app que gera relatório AGP (Perfil Glicêmico Ambulatorial) — visualiza padrões em dias/semanas.
• Leve dados a TODAS as consultas.
• Unidades: Brasil usa mg/dL. Se seu medidor está em mmol/L, configure para mg/dL no menu.

Seu glicosímetro não é juiz — é bússola. Use os números para navegar, não para se culpar.