Se Protegendo de um Parceiro Verbosamente Abusivo Que Ameaça Autoflagelo

1. Priorize a Segurança: Se perigo imediato, ligue 911 ou emergência local. Vá ao pronto-socorro ou centro de crise.
2. Estabeleça Limites: Defina comportamentos inaceitáveis (gritos, xingamentos, controle). Aplique consequências (saia, encerre contato).
3. Incentive Ajuda Profissional: O padrão sugere possível transtorno de personalidade borderline, depressão, trauma. Sugira terapia gentilmente; ofereça assistência para encontrar recursos.
4. Autocuidado: Sono, nutrição, exercício. Confie em amigos/família de confiança. Participe de grupos de apoio.
5. Considere Encerrar o Relacionamento: Se o abuso persistir/escalar, sair pode ser o mais saudável. Sua segurança é o mais importante.

Recursos: Linha Nacional de Violência Doméstica: 1-800-799-SAFE (7233) ou thehotline.org (chat). Você não está sozinho.