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Efeitos a Curto e Longo Prazo da Depressão

Segundo Instituto Nacional de Saúde Mental, >14 milhões de americanos sofrem de depressão crônica anualmente. Depressão interfere na vida diária, dificultando levantar e enfrentar o mundo. Se não tratada, efeitos de curto prazo tornam-se problemas de longo prazo afetando trabalho, relacionamentos, saúde física e mental. Conhecer efeitos ajuda a reconhecer e buscar tratamento para aproveitar a vida novamente.

Sintomas

Sentir-se para baixo >2 semanas. Tristeza, ansiedade, impotência, inutilidade, desesperança. Param de se importar com hobbies/sexo. Perda de energia, incapacidade de concentração. Dores persistentes, sono irregular, perda de apetite.

Efeitos de Curto Prazo

Perda de interesse na vida. Falta de motivação/entusiasmo para atividades/metas. Solidão sentida como incurável. Energia cai por depressão psicológica e por não se cuidar. Desinteresse por higiene pessoal e alimentação ruim. Entregam-se à falta de energia dormindo demais para fugir do mundo.

Efeitos de Longo Prazo

• Fadiga crônica por perda de energia e sono irregular. Com sistema imune enfraquecido → suscetibilidade a doenças físicas.
• Dores crônicas.
• Isolamento, dificuldade de expressar afeto → relacionamentos deterioram.
• Atenção e memória prejudicadas → esquecimento, incapacidade de concentração → impacto negativo no trabalho.

Causas

Desequilíbrio químico cerebral. Muitos não identificam gatilho na vida. Geralmente combinação de causas: grandes mudanças (estresse financeiro, mudança de cidade, casamento, luto). Fraqueza física/estresse de doenças (câncer, AIDS). Pessimistas e baixa autoestima → maior risco. Componente genético: pode ocorrer na família.

Tratamento

Se acha que tem depressão, consulte médico. Ele conhece sintomas e pode prescrever medicação ou encaminhar a psiquiatra.

Opções mais comuns: antidepressivos e psicoterapia. Antidepressivos levam semanas para agir, mas corrigem desequilíbrio químico. Psicoterapia (terapia pela fala) ajuda a trabalhar sentimentos e sentir-se menos sozinho.

Encontre terapeuta certo. Se não gostar da indicação, seja honesto. Se não puder indicar outro, busque por conta: recomendações de profissionais em hospitais, escolas, instituições religiosas.