CBT tratamento para a depressão

A depressão maior é uma condição que pode prejudicar o trabalho da escola e levar a problemas de desempenho no trabalho de uma pessoa e de outras áreas da vida. A terapia cognitivo- comportamental (TCC) é uma opção de tratamento para depressão maior.
Cronograma

CBT normalmente envolve 16 sessões semanais , o que é significativamente menor do que muitos outros tipos de terapia , como a psicanálise , que dura há anos.

características

As três características principais da TCC são a reestruturação cognitiva , a ativação comportamental e melhorar as habilidades de resolução de problemas . Reestruturação cognitiva é o processo de ajudar uma pessoa deprimida identificar e pensamentos corretos que estão contribuindo para a depressão. Ativação comportamental é o processo de ajudar uma pessoa deprimida encontrar atividades para envolver-se com isso proporcionar diversão .
Tipos

CBT é um termo para classificar as diferentes formas de terapia que focar a reestruturação cognitiva e resolução de problemas. Exemplos incluem a terapia racional emotiva comportamental, terapia cognitiva e terapia comportamental dialética . Todos esses exemplos podem ser usados para tratar a depressão maior .
Homework

CBT exige muitas vezes que a pessoa deprimida tarefas de casa completos entre as sessões semanais . Essas tarefas de casa normalmente incluem livros , leitura e prática diária de material aprendido durante a sessão.
Localizar um terapeuta

recursos on-line , tais como encontrar -a- terapeuta. com, prestar assistência com a localização de um terapeuta CBT . Entrando em contato com uma clínica de saúde mental local e perguntar se a terapia CBT é oferecido é outra opção.