Como tratar a depressão grave

depressão grave pode ser esmagadora, e pode deixar uma pessoa sentir desesperada e às vezes suicida. No entanto, como muitas outras condições médicas , a doença pode ser tratada e controlada , e os pacientes podem curar e viver feliz , cumprindo vidas. Há vários passos que você pode tomar para gerenciar seus sintomas de depressão. Instruções
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procurar a terapia . Existem muitos tipos de terapias e tipos de provedores de saúde mental disponíveis para tratar a depressão. Profissionais de saúde mental pode administrar psicoterapia ou terapia "falar" , juntamente com tratamentos alternativos como terapia de grupo, arte e terapias de reprodução, terapia recreativa e muito mais. Para saber mais sobre os vários tipos de terapias de "discussão" , visite o Instituto Nacional do website da Saúde Mental.
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Saiba mais sobre a depressão. Assim como com qualquer condição médica , é útil para entender a doença. A Clínica Mayo descreve a depressão como uma doença que " envolve a mente eo corpo. " Efetua pensamento e comportamentos físicos e pode causar tristeza, desesperança e pensamentos suicidas . A depressão não é uma doença que as pessoas podem curar por conta própria.
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Exercício. Mayo Clinic também elogia o benefício do exercício para aliviar os sintomas de depressão. O exercício pode alterar a atividade e as emoções do cérebro, e pode ajudar com os sintomas físicos. Quase todos os tipos de exercício pode beneficiar pacientes com depressão .
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Melhorar os sistemas de apoio. Ele ajuda a aliviar o isolamento e construir um grupo de pessoas que estão a compreensão e apoio , além de buscar terapias profissionais. Se o seu sistema de apoio está faltando, você pode procurar grupos de apoio formais em sua área, ou encontrar grupos menos formais, como igreja ou livro clubes ou equipes esportivas da comunidade. Encontrar pessoas que são não-julgamento e bons ouvintes.
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Considere medicação. Muitos médicos e terapeutas recomendam a combinação de medicação com outras terapias. Há uma variedade de medicamentos que são prescritos para a depressão , incluindo principalmente psicoterapias . Os médicos podem combinar diferentes tipos de medicamentos ou combiná-los com suplementos vitamínicos .