Como Lidar com Pessoas Deprimidas

Entendendo o Desafio

Pessoas deprimidas aprendem menos com informações positivas, segundo Science Daily. Elas lembram mais experiências negativas e veem a vida através de lentes de mágoas. Conviver pode ser exaustivo, mas aprender a lidar eficazmente ajuda na cura delas e na sua capacidade de gerenciar diferentes personalidades.

Seis Passos Fundamentais

1. Eduque-se. Leia no site da Aliança Nacional sobre Doença Mental (NAMI). Quanto mais você souber, melhor preparado estará.
2. Aceite que não há soluções rápidas. Depressão é doença; não se "sai fora" dela. Seja por desequilíbrio químico, lesão cerebral ou perspectivas distorcidas, a recuperação leva tempo — às vezes anos.
3. Não tente "salvar" a pessoa. Você não pode. Pode ajudar, mas não é sua responsabilidade ser a salvação dela. Apenas ser amigo durante a jornada é o papel mais importante.
4. Não a descarte. Ninguém gosta de "estraga-prazeres". Deprimidos podem nem perceber o impacto de sua atitude. Aceite que eles vivem com a doença e não estão mais felizes com seu estado emocional do que você.
5. Seja honesto. Não contorne questões, minta sobre expectativas ou desculpe comportamentos ruins. Use tato e paciência extra, mas mantenha integridade e honestidade para relações saudáveis.
6. Incentive ajuda profissional. Pode ser a melhor forma de ajudar. Não tenha medo de abordar o assunto com tacto.