Acampamento terapêutico para depressão

Os acampamentos

Os acampamentos consistem em um acampamento base com edifícios para dormir, comer e recreação. Esses acampamentos base são o centro ao redor do qual os acampamentos terapêuticos giram. Começando no acampamento base, você passa alguns dias conversando com um psiquiatra, fazendo exame físico e aprendendo algumas habilidades básicas de sobrevivência. Após aprender suas habilidades básicas de sobrevivência e passar alguns dias em relativo conforto, você será enviado para a natureza com seu grupo. Seu grupo consistirá de outras pessoas deprimidas (frequentemente adolescentes), especialistas em sobrevivência e psiquiatras. Você trabalhará junto com essas pessoas para chegar à raiz de sua depressão em um ambiente natural e selvagem.

O que farei lá?

Enquanto na natureza, você cuidará de suas necessidades mais básicas de maneira crua e natural. Atividades físicas como cortar madeira, passar por um curso de cordas e outros testes físicos são projetadas para ajudar você a aprender sobre suas próprias limitações físicas e ajudar você a se tornar mais fisicamente ativo. Essa atividade física é projetada para ajudar você a esquecer momentaneamente seus problemas mentais enquanto foca no problema físico à sua frente. A atividade física também aumentará sua adrenalina, o que pode ajudar a minimizar seus sentimentos de depressão. Os especialistas em sobrevivência e psiquiatras encorajarão você a se esforçar além de seus limites. Realizar com sucesso atividades que você acreditava não conseguir pode também ajudar a aumentar a autoestima, que pode ter sido reduzida pela depressão. Acampamentos terapêuticos também apresentam sessões de terapia em grupo ou personalizadas. Essas sessões forçarão você a mergulhar fundo em seus problemas e depressão em um lugar novo e desconfortável. A rede de segurança de estar em um lugar familiar será removida. Pode ser mais difícil revelar coisas pessoais em um lugar desconfortável. No entanto, o que você revelar pode ser sentimentos mais profundos. Sessões de terapia geralmente ocorrem uma vez por semana, ou mais se necessário. Você tem alguns dias a cada duas semanas para relaxar e se divertir no acampamento base. Então é de volta à natureza novamente.