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Dias chuvosos e depressão

Dias chuvosos e depressão

Sentir-se para baixo em um dia sombrio é uma experiência comum. No entanto, se seus sentimentos de tristeza são acompanhados por sentimentos de culpa ou desesperança, você pode ter uma condição mais séria.

Depressão

A Biblioteca de Saúde dos EUA e os Institutos Nacionais de Saúde definem depressão como uma combinação de sentimentos de desesperança, culpa, pensamentos de suicídio e um sentimento persistente de tristeza e isolamento que dura mais de duas semanas. Dias chuvosos não necessariamente aumentam os sintomas de depressão nem a depressão é desencadeada por dias chuvosos. Além disso, um estudo europeu recente concluiu que o efeito do "bom" tempo no humor positivo foi mínimo.

Transtorno Afetivo Sazonal

A MayoClinic.com define transtorno afetivo sazonal (TAS) como um subconjunto de depressão que acontece na mesma estação a cada ano. Frequentemente, TAS começa no outono e termina em meados da primavera. Aqueles sofrendo de TAS podem se sentir mais sombrios em dias chuvosos por causa de sua condição.

Humor

Humor pode ser vagamente definido como nosso estado emocional e nível de energia. Nosso humor pode ser influenciado por várias coisas como dieta, circunstâncias, nível de atividade e outras variáveis.

Mudanças Climáticas

O artigo "O Clima Realmente Afeta Nossos Humores?" de Rich Maloof argumenta que, "a maioria das pessoas não é mais emocionalmente impotente contra o clima do que é incapaz de colocar um chapéu." Portanto, podemos nos manter em alto astral não importa quão baixo o clima possa estar.

Elevando Seu Espírito

Maloof sugere manter-se ocupado e fazer coisas que você gosta mesmo quando o clima está sombrio. Ler um bom livro, sonhar acordado sobre férias futuras e ouvir música energética são todas maneiras de elevar seu espírito durante um dia chuvoso.