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Remédios para Rouquidão

Laringite ocorre quando a laringe fica inchada ou irritada, fazendo sua voz ficar rouca ou áspera, ou desaparecer completamente por um curto período. A laringite tipicamente dura cerca de duas semanas, e é frequentemente causada por refluxo ácido ou um vírus como o resfriado comum. A condição pode ser acompanhada por dor de garganta ou febre leve, dependendo da causa, mas você geralmente pode tratar laringite em casa.

Repouso Vocal

Descanse sua voz para dar tempo à laringe de curar. Não sussurre, pois isso causa tensão nas cordas vocais. Fale baixo e evite falar alto ou gritar. A laringite pode resultar na perda completa da voz; se isso ocorrer, não tente falar até sua voz voltar.

Hidrate-se

Cordas vocais secas podem fazer sua voz soar rouca, então beba bastante líquido. Evite cafeína e álcool, que têm efeito secante. Beba bastante água, chás de ervas morninhos e sucos. Hidrate sua garganta chupando balas e pastilhas para a garganta. Faça gargarejo com água salgada várias vezes ao dia.

Reduza Congestão Nasal

Passagens nasais congestionadas fazem sua garganta ficar seca, causando laringite. Alivie a congestão nasal usando spray salino diariamente. Não tome descongestionantes, pois estes medicamentos tornam as passagens nasais e a garganta muito secas.

Ambiente Seco

Calor seco também pode causar laringite, especialmente durante o inverno. Use um umidificador para adicionar umidade ao ar. Respirar vapor quente de um chuveiro ou chá morno também pode umedecer sua garganta e passagens nasais.

Refluxo Ácido

Laringite às vezes é causada por refluxo ácido, e é frequentemente o primeiro sintoma de doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE. Tome redutores de ácido para diminuir os sintomas de laringite. Consulte seu médico se sua laringite não passar dentro de duas semanas ou se tornar um problema crônico.

Considerações

Fumar seca sua garganta e danifica sua laringe. Evite fumar se você está sofrendo com voz rouca. Evite fumaça passiva também.