Como Tratar a Tosse do Resfriado Comum: Medidas Caseiras e Medicamentos OTC

Tosse por resfriado comum geralmente trata-se em casa. Isolamento nos primeiros 2–3 dias (período de maior contágio). Geralmente não contagia após 1 semana. Procure médico se: tosse >10–14 dias, sangue no escarro, catarro espesso/fetido, histórico cardíaco ou exposição à tuberculose.

Material

• Líquidos (água, chá, suco, isotônico)
• Pastilhas (mel, mentol, ervas)
• Umidificador de ambiente
• Expectorante OTC (guaifenesina)
• Descongestionante OTC (pseudoefedrina, fenilefrina)

Passos

1. Hidratação abundante: Água, chás, sucos, isotônicos, sopa de frango (conforto + nutrientes). Fluidificam muco.
2. Pastilhas/balas duras: Aliviam o "cosquinha" na garganta que gatilha a tosse. Não dê a crianças <3 anos (risco aspiração).
3. Umidificador/vaporizador no quarto à noite: Umidade fluidifica muco. Se tosse piora deitado, eleve cabeceira (travesseiros).
4. Expectorante (guaifenesina): Conforme bula ou orientação médica. Quebra muco → facilita expectoração.
5. Descongestionante (pseudoefedrina/fenilefrina): Conforme bula/médico. Fluidificam muco nasal. Não use >3–5 dias (efeito rebote/dependência).

Evite: fumaça, ar muito seco/frio, falar excessivo. Mel não dar a <1 ano.