casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Resfriados e Gripe

Remédios Caseiros para Constipação Comum: Limão, Alho, Gengibre e Mais

A Constipação Comum

É o problema de saúde mais frequente, afetando todas as idades. Também chamada de coriza aguda, é uma inflamação do trato respiratório superior causada por infeção por rinovírus (centenas de estirpes). Sintomas típicos: congestão nasal, dor de garganta, corrimento nasal, dor de cabeça e calafrios. Existem muitos remédios caseiros acessíveis e baratos para aliviar os sintomas.

Remédios Naturais Eficazes

Limão

Benéfico para constipação com febre. Adicionar sumo de 1 limão a um copo de água morna com 1 colher de chá de mel, 1-2 vezes ao dia.

• Rico em vitamina C, fortalece o sistema imunológico.
• Diminui a toxicidade do sangue, fortalecendo o corpo contra o vírus.
• O mel combate infeções e melhora o sabor.

Alho

Remédio usado há décadas: sopa de alho.

• Picar 3-4 dentes finamente, ferver numa chávena de água, misturando os óleos.
• Antisséptico, antiespasmódico e outras propriedades medicinais.
• Óleo de alho abre vias respiratórias, facilitando a respiração.
• A sopa elimina toxinas e reduz febre.
• Alternativa: Algumas gotas de óleo de alho + 1 colher de chá de sumo de cebola em 1 chávena de água morna para abrir brônquios, aliviar congestão e controlar febre.

Gengibre

Erva comum para constipação com tosse.

• Picar finamente ~10g de gengibre, ferver numa chávena de água.
• Coar, adicionar ½ colher de chá de açúcar.
• Beber quente, 2 vezes ao dia. Alivia a tosse e ajuda na febre.

Quiabo (Lady's Fingers)

Útil para tosse seca e persistente.

• Atua contra inchaço, dor e irritação na garganta.
• Cortar, ferver em água, inalar os vapores.
• Após 3-4 minutos, deixar arrefecer e beber lentamente.

Remédios Comuns Adicionais

• Água, humidade e sopa de frango com macarrão.
• A sopa e a humidade soltam o muco; a água previne desidratação.