Como fazer spray nasal salino hidratante caseiro

Solução salina caseira para irrigação nasal (fácil e eficaz)

Solução de irrigação nasal é remédio útil e fácil para sintomas de resfriado/gripe. Para muitos, irrigação nasal age mais rápido e eficaz (congestão sinusal) que remédios OTC. Faça sua com ingredientes de casa ou mercearia.

Ingredientes

• Sal para conservas/enlatados (sem iodo)
• Bicarbonato de sódio
• Água destilada ou fervida (esfriada)

Preparo e uso

1. Mistura base: 3 colheres (chá) sal + 1 colher (chá) bicarbonato. Evite sal com iodo/conservantes (irritam mucosa nasal). Pode fazer mais mantendo proporções. Alterar proporções → solução prejudicial, não calmante.
2. Diluição: 1 colher (chá) da mistura acima em 240 ml (8 oz) água fervida fria (ou destilada). Para crianças, reduza medidas pela metade. Misture mexendo, não chacoalhando (bolhas irritam fossas nasais).
3. Aplicação: Coloque em seringa bulbo ou aplicador nasal. Incline cabeça para frente, borrife em cada narina até escorrer pela outra. Descarte aplicador se descartável, ou lave com água quente (sem detergente) e guarde se reutilizável.