Como tratar a gripe

Como tratar a gripe

Todos somos suscetíveis à gripe. Para a maioria, ela aparece uma ou duas vezes por ano, drena a energia do corpo, revira o estômago e vai embora sem nem um "obrigado". Este ano será diferente. Você pode estar preparado quando o vírus aparecer com náusea ou dor de cabeça.

Instruções

1. Vá para a cama e fique lá. A maneira número um de mandar a gripe embora é descansar bastante. Ao contrário da crença popular, você não se livra da doença cansando seu corpo.
2. Esconda seus estimulantes e depressores. A gripe se alimenta de cigarros, cafeína e álcool. Mantenha-se sóbrio para acalmar o estômago.
3. Beba muito. Embora a náusea possa deixá-lo com receio de ingerir algo, a hidratação é essencial no tratamento da gripe. Beba água, refrigerante claro ou bebidas esportivas. Beba aos poucos. Engolir líquido de uma vez vai perturbar o estômago causando vômito, o que causará desidratação, voltando à estaca zero.
4. Trate dores fortes com dose de paracetamol ou ibuprofeno de venda livre. A gripe passa sem medicação, mas se a dor impede o sono, é boa ideia tomar uma dose a cada 4 a 6 horas.
5. Lave as mãos constantemente. A gripe vai embora mais rápido (e provavelmente não volta) se você lavar as mãos frequentemente. Nenhuma outra ação é melhor para a saúde do seu corpo.
6. Elimine o estresse. O estresse no corpo quase certamente prolongará o período de dores, desconfortos e estômago irritado. Falte ao trabalho ou escola. Deixe de lado obrigações. Todos ficam doentes, então todos entenderão a necessidade de você desacelerar por 24 a 48 horas.

Se os sintomas piorarem ou durarem mais de uma semana, procure atendimento médico.