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Nariz entupido e alívio de resfriado

Nariz entupido e alívio de resfriado

O resfriado comum é impossível de escapar e, dada sua natureza, não pode ser combatido efetivamente usando antibióticos. Durando até algumas semanas, muitas vezes temos que deixar o resfriado seguir seu curso e tratar os sintomas da melhor forma possível. Muitos sofredores não se sentem seguros tomando remédios de venda livre (OTC) para resfriado ou outros medicamentos. Aqui estão algumas maneiras simples de tratar esse nariz entupido sem recorrer a medicamentos OTC.

A hidratação é fundamental

É um mito que fluidos podem ser usados para eliminar um resfriado do seu sistema, mas beber bastante líquido certamente pode ajudar a fazer isso. Os melhores fluidos, segundo especialistas da Mayo Clinic (veja Recursos), incluem água, sucos, caldo claro e água morna com limão e mel. Certifique-se de evitar líquidos contendo álcool, café ou refrigerantes cafeinados, pois estes podem aumentar a gravidade dos sintomas.

Tome um pouco de sopa de frango

Pais têm dado sopa de frango aos filhos há séculos como uma espécie de cura para tudo. No entanto, recentemente cientistas conseguiram respaldar os benefícios medicinais de uma boa tigela de sopa de frango. Quando se trata de nariz entupido, a umidade quente na sopa pode ajudar a quebrar as membranas mucosas que causam nariz entupido, proporcionando alívio temporário da congestão. Mais boas notícias? A maioria das variedades enlatadas de sopa de macarrão de frango são tão benéficas quanto a da mamãe.

Spray salino

A maioria dos sprays salinos é uma excelente maneira de obter alívio de um nariz entupido. Ao contrário de muitos de seus equivalentes descongestionantes nasais de venda livre, o spray salino não tem outros efeitos colaterais e é frequentemente seguro o suficiente para tratar crianças e adultos.

Umidade

Ar úmido é ótimo para o sofredor congestionado. Ar seco pode secar as membranas mucosas, tornando resfriados mais comuns no ar seco do inverno do que no verão. Um umidificador pode ser comprado em qualquer farmácia e é um ótimo investimento para tratar muitas doenças, não apenas um resfriado. Usar água destilada garantirá a melhor qualidade do ar. Além disso, é recomendado limpar seu umidificador uma vez por semana (tente rodá-lo usando uma solução de metade água e metade vinagre branco).

Não pode pagar um umidificador desta vez? Tente tomar um bom banho quente e respirar aquele ar úmido e vaporoso para proporcionar um pouco de alívio. Ou mantenha panelas de água aberta perto do seu fogão e radiadores para um efeito similar (certificando-se de trocar a água semanalmente).