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Como ficar livre de resfriados

Como ficar livre de resfriados

O especialista em saúde Michael Castleman diz que há três momentos na vida em que você pegará muitos resfriados: quando você é jovem, quando seus filhos são pequenos e quando seus netos são pequenos. Com um pré-escolar em casa (e um milhão de seus melhores amigos), decidi fazer minha missão evitar pegar resfriados — usando umidificadores, Zicam, higienizadores de mãos e pastilhas para a garganta — e parece fazer uma grande diferença. Todos em nossa casa passaram quatro estações de resfriado sem resfriados.

Se você também quer provar que os especialistas estão errados, tente estes passos simples:

O que você vai precisar

• Pastilhas para a garganta
• Umidificador
• Zicam (gel nasal de zinco)
• Higienizador de mãos

Instruções

1. Instale um umidificador nos quartos onde você e seus filhos dormem. Somos infectados por germes de resfriado por outras pessoas, mas a única maneira dos germes invadirem nossos corpos é entrando através de membranas mucosas rachadas e secas em nossa garganta e passagens nasais. Quando nosso nariz entope durante o dia, nós o assoamos. Quando entope à noite, o que fazemos? Começamos a respirar pela boca. Isso seca nossa garganta e — voilà! — germes de resfriado vieram para ficar! O umidificador mantém o ar úmido para que nossa garganta não seque. Confie em mim, isso faz uma grande diferença.
2. Mantenha pastilhas para resfriado ao lado da cama, na sua mesa, na bolsa, no carro e sempre que sua garganta coçar, chupe uma. Mesma teoria: mantém as membranas mucosas da garganta úmidas.
3. Use higienizador de mãos ou lave as mãos frequentemente no trabalho, em locais públicos ou quando estiver com crianças. Evite tocar nariz ou olhos quando as mãos estiverem sujas — é assim que a maioria dos germes de resfriado são transferidos de pessoa para pessoa.
4. Aplique gel Zicam Cold Remedy em cada narina todas as manhãs. Não sei como funciona — mas quero comprar ações nisso! (Não comprei, aliás; não tenho interesse financeiro em promover isso. Só sei que funciona.) É caro, mas clinicamente comprovado para reduzir a duração dos resfriados. Tomei uma vez três dias depois de um resfriado que eu tinha certeza que duraria 10 a 14 dias e bum! acabou! Comecei a usá-lo no primeiro sinal de resfriado, e depois apenas como medida preventiva cada manhã, e não tive resfriado desde então.

Estas são estratégias pessoais relatadas; a evidência científica para alguns produtos (como Zicam) é mista. A higiene das mãos e a umidificação do ar têm base sólida.