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Remédios para Constipação Durante a Gravidez: Segurança e Alternativas Naturais

Constipação na Gravidez: Cuidados Especiais

Estar grávida e doente exige atenção ao que ingere. A maioria OTC para frio contraindicada, mas existem remédios seguros. Base: muito repouso, líquidos, frutas/legumes ricos em vitaminas. Banho/duche quente alivia dores e limpa vias aéreas.

Congestão Nasal

• Repouso importante mas constipação causa corrimento/congestão.
• Solução salina: Quebra muco e alivia inflamação passagens nasais. Spray/gotas nasais salinas — verificar ingredientes: só sal e água como principais. Caseiro: ¼ colher chá sal por chávena água.
• Dormir ligeiramente elevada → muco drena naturalmente à noite.
• Tiras nasais abrem vias nasais → facilitam respiração.
• Congestão sinusal: compressas quentes/frias alternadas sobre seios.

Tosse e Congestão Torácica

• Inalar vapor: vaporizador facial, vaporizador ou panela água a ferver + inalar.
• Bálsamo peitoral/nasal com mentol alivia congestão e tosse.
• Tosse severa: geralmente seguro Robitussin na gravidez, mas consultar médico antes.

Dor de Garganta

• Gargarejo água salgada ou bebida calmante: mel + limão em água quente. Também alivia congestão torácica/nasal.
• Pastilhas mentol/eucalipto boas para garganta/tosse, mas procurar menor teor mentol.

Febre

• Febre alta prejudicial ao feto.
• Remédio seguro/rápido: paracetamol.
• Se febre não ceder após paracetamol → contactar médico.