Home remédios para e congestão Resfriados

Como a sabedoria convencional tem, não há cura para o resfriado comum . Uma vez que você pegá-lo, você só tem que suportar. Resfriados geralmente desaparecem em poucos dias , assim que o tratamento visa conter os sintomas e tornar o paciente mais confortável enquanto espera -lo. Existem milhares de curas , alguns que datam de milhares de anos . A Clínica Mayo e outras autoridades médicas isolaram alguns remédios caseiros que fazem tratamentos eficazes , particularmente para o congestionamento, que muitas vezes é a pior parte de um resfriado. Sopa de galinha Sopa

frango pode ser uma das mais antigas conhecidas remédios frios , mas os cientistas têm isolado recentemente as razões. A sopa alivia a inflamação , bloqueando o progresso das chamadas células inflamatórias neutrófilos . Ela também ajuda no fluxo de muco , limpando as passagens nasais e ajudar o paciente a respirar. Além disso, uma tigela de sopa quente cria umidade, o que reduz a garganta seca .
Líquidos

Junto com sopa , beber muito suco e água ajuda a manter seu corpo hidratado . Este muco umedece , acalma a garganta inflamada e previne a desidratação. Especialistas sugerem beber 8 a 10 copos por dia, quando você tem um resfriado . Adicionar o suco de limão ou mel à água funciona bem , especialmente se você aquecê-lo . Não beba bebidas com cafeína , como o café ou refrigerante, ou qualquer bebida alcoólica ; eles são diuréticos, que fazem com que você urinar mais frequentemente e desidratar o corpo. Chás de ervas ou chás de hortelã funcionam bem, mas ficar longe de outros tipos de chás , que pode secar -lo. Além disso, evitar o leite , que ajuda na produção de muco --- a última coisa que você quer quando sofrendo de um resfriado .
Umidade

Como com sopa de galinha , umidade elimina as condições de seca em que os vírus do resfriado prosperar. Ele também ajuda a soltar o muco no nariz e na garganta , permitindo que você limpá-la mais facilmente. Use um umidificador em sua casa para manter o ar úmido, e tomar um banho quente para limpar seus seios . Se você não quer tomar um banho, esquentar uma panela cheia de água, em seguida, se debruçar sobre ele e armar uma toalha sobre sua cabeça enquanto você inalar o vapor.
Descanso e Exercício

Exercício pode parecer contraproducente --- e muito pode desgastá-lo --- mas um pouco leve de caminhar todos os dias pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico , quando você está lutando contra um resfriado. Gastar 15 minutos envolvidos em exercício de lazer --- ao ar livre no ar fresco , se não é muito frio, ou em uma esteira definido para um nível baixo. Acalme-se o resto do tempo. Receba um outro membro da família para realizar tarefas domésticas e manter o trabalho a um mínimo , enquanto você dá o seu corpo a chance de se recuperar.