Como se livrar de uma forma rápida Fria

A fim de se livrar de um jejum frio você deve cuidar do seu corpo no momento em que a primeira experiência os sintomas do resfriado . Sistema imunológico do seu corpo está tentando combater as bactérias ou vírus que está fazendo você doente. Se você ignorar os sintomas que você vai tornar-se mais doente. Se você ajudar o seu sistema imunológico , você pode ser capaz de se livrar do frio muito mais rápido do que se você não fez nada. Instruções
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dedicar-se imediatamente para se livrar de sua rápida frio. Se você começar a sentir-se doente , mas passar o resto do dia de trabalho , jogar , ou correr ao redor , seu corpo não vai ter a chance de se recuperar. Você deve dedicar toda a sua energia para o seu sistema imunológico lutando contra o frio. Vá para casa e se deitar , se você quiser se livrar de seu rápido frio.
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Tome um banho . Assim que você chegar em casa você deseja obter -se limpo . Isso vai fazer você se sentir melhor e relaxar. O vapor da água do banho também vai esclarecer o congestionamento se você tem isso .
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Lave as mãos com frequência. Esta é , provavelmente, como você ficou doente em primeiro lugar . Germes frios esconder em suas mãos. Quando você toca em sua boca , nariz ou olhos os germes entrar em seu corpo . Você quer evitar a reinfecção se e expondo outras pessoas a seus germes frios. Também mude sua escova de dentes e mantê-lo longe de escovas de dentes de outras pessoas.
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Deite-se . Se você pode dormir , você deve fazer o máximo que possível. Se não for possível , deite-se com um livro ou assistir TV. A chave é gastar o mínimo de energia possível. Seu corpo vai se concentrar em obter também.
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Coma bem . Se você está doente, você pode não sentir vontade de comer . Você deve de qualquer maneira. Seu corpo está sedento por nutrientes para combater o frio. Comer alimentos que são ricos em proteína, mas fácil de digerir. Mamãe estava certa . Sopa de galinha é um dos melhores alimentos para se livrar de um jejum frio. Evite frituras , doces e alimentos gordurosos. Estes são mais difíceis para o corpo digerir e dificultar a sua capacidade para ficar bem.
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Beba muita e muita água . Estar doente desidrata-lo . Seu corpo precisa de água para metabolizar os alimentos e combater o frio . A água também limpa o seu sistema. Manter a água de beber e manter-se ir ao banheiro. Pense nisso como lavar-se no interior. Não substitua a água com o café , refrigerantes, ou álcool. Estes irão desidratá-lo . Chá gelado ou limonada são muito bem contanto que não há uma grande quantidade de açúcar.
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Tomar suplementos . Esta é a parte controversa. Muitas pessoas afirmam que a vitamina C , zinco e equinácea pode se livrar de um jejum frio. Há estudos conflitantes sobre o assunto e nenhuma prova conclusiva de que eles funcionam. No entanto, eles provavelmente não vai prejudicá-lo . A linha inferior é que você pode levá-los , se você acredita que eles vão trabalhar . Acreditando que você vai se livrar de um jejum de frio é um passo importante para alcançar a meta.