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Gripe Intestinal (Gastroenterite Viral) e Perda de Peso: Causas, Prevenção e Recuperação

Entendendo

"Gripe estomacal" = gastroenterite viral (norovírus, rotavírus, adenovírus). Não é influenza. Causa vômitos e diarreia → perda de peso aguda (água + calorias). Não é perda de gordura saudável.

Mecanismos de perda de peso

• Desidratação: Vômitos/diarreia eliminam água e eletrólitos. Perda rápida de peso hídrico.
• Anorexia/hiporexia: Náusea remove apetite → déficit calórico agudo.
• Má absorção transitória: Inflamação intestinal reduz absorção.

Considerações

• Perda é majoritariamente temporária (água + glicogênio).
• Ao cessar vômitos/diarreia, sede e fome retornam → recuperação rápida do peso.
• Não tentar "engordar" forçadamente durante fase aguda.

Prevenção / Manejo da perda de peso

• Hidratação com eletrólitos: Soro caseiro (1 L água + 1 c.chá sal + 2 c.sopa açúcar) ou soro oral comercial (Pedialyte, Hidrafix).
• Líquidos com calorias: Água de coco, sucos diluídos, caldos de carne/legumes, isotônicos.
• Dieta branda (BRAT): Banana, arroz, purê de maçã, torrada. Avançar conforme tolerância.
• Evitar: Cafeína, álcool, laticínios (enquanto diarreia), gorduras, fibras insolúveis.

Sinais de alerta (procure médico)

• Vômitos/diarreia > 48h (adultos) / > 24h (crianças/idosos).
• Sinais de desidratação grave: boca seca, oligúria, tontura ortostática, pele fria, letargia.
• Sangue ou muco nas fezes.
• Febre > 39°C persistente.
• Dor abdominal intensa localizada.
• Perda de peso > 5% do peso corporal em poucos dias.