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Como parar a tosse rápido: remédios caseiros eficazes

Entendendo a tosse

Uma tosse persistente pode ser constrangedora e inconveniente. Supressores de tosse e pastilhas de venda livre apenas reduzem temporariamente os sintomas, mas pouco fazem para lidar com a infecção, irritação ou acúmulo de catarro no trato respiratório que pode estar causando a tosse. Para aliviar efetivamente os sintomas enquanto para a tosse, siga alguns passos simples.

O que você vai precisar

• Água
• Umidificador ou vaporizador
• Mel

Dicas e instruções

1. 1. Hidrate seu corpo

   Beber bastante líquido ajuda a soltar qualquer catarro ou muco que você possa ter no peito. Se sua tosse é devida a doença como resfriado ou gripe, manter-se hidratado é uma das melhores formas de reduzir sua duração. Beba pelo menos oito copos de 240 ml de água por dia. Experimente adicionar suco de limão ou lima para dar sabor.

2. 2. Umidifique o ambiente

   Ar seco pode contribuir para coceira na garganta e tosse seca, então tente usar um umidificador ou vaporizador para umedecer a atmosfera em sua casa. O ar quente e úmido ajuda a soltar a congestão, alivia e abre as vias aéreas. Adicionar óleos essenciais como eucalipto e hortelã-pimenta pode acelerar o processo de eliminação do excesso de muco enquanto estimula os pulmões e limpa as passagens nasais. Se não tiver umidificador, experimente colocar uma toalha sobre a cabeça enquanto se inclina cuidadosamente sobre uma panela com água fervente. Respire o vapor lentamente por alguns minutos. Repita várias vezes ao dia.

3. 3. Experimente mel

   Em um estudo envolvendo crianças a partir de 2 anos com infecções respiratórias superiores, duas colheres de chá de mel foram dadas aos participantes antes de dormir. Os pesquisadores determinaram que o mel foi tão eficaz quanto supressores de tosse de venda livre na redução da tosse noturna e melhora da qualidade do sono. O Dr. James M. Steckelberg, internista da Mayo Clinic, recomenda beber chá ou água morna misturada com mel como uma boa forma de aliviar dor de garganta e suprimir tosse persistente. Nunca dê mel a crianças menores de 1 ano, devido ao risco de botulismo infantil.

4. 4. Evite irritantes transportados pelo ar

   Produtos químicos de produtos de limpeza domésticos ou aromatizadores de ambiente podem irritar o revestimento da garganta, exacerbando a tosse e causando irritação nos olhos, garganta e boca. Ao combater uma tosse, evite usar produtos de limpeza agressivos. Pare de fumar se puder e evite situações em que possa ser exposto à fumaça passiva.

Quando procurar um médico

• Tosse que dura mais de 3 semanas
• Tosse com sangue
• Febre alta persistente
• Dificuldade para respirar
• Perda de peso inexplicada