casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Resfriados e Gripe

Tratamentos a Vapor para Resfriado

O Poder do Vapor no Combate ao Resfriado

Usar vapor para ajudar a combater um resfriado é um dos inúmeros remédios caseiros que as pessoas usam. A crença por trás do processo é que, ao inalar o vapor, permitimos que vapores quentes entrem em nossos corpos, momento em que ajudam a desbloquear o acúmulo de catarro e muco. Com a congestão solta, os sintomas causados por esse acúmulo começam a aliviar e nos sentimos melhor novamente. Existem diferentes maneiras de experimentar este remédio em sua própria casa.

Ferver Água

O remédio a vapor mais popular é pegar uma panela da cozinha, enchê-la com água e levá-la à ebulição. Então você deve ficar sobre a panela, com uma toalha sobre a cabeça para ajudar a reter o calor, e inalar o vapor por 10 a 30 minutos. A panela pode ser preenchida apenas com água, mas ervas (como eucalipto e sálvia) ou medicamentos (como vapor rub) podem ser adicionados, que também ajudam a soltar a congestão causada pelo resfriado. Lembre-se de manter a cabeça a uma distância segura da superfície da água, pois o vapor pode queimar. Se o vapor começar a queimar suas narinas, você pode combater isso diminuindo a respiração.

Umidificador

Se você achar desconfortável inclinar-se sobre uma panela, pode usar uma sala de vapor ou sauna para criar o mesmo efeito. No entanto, se não se sentir saudável o suficiente para sair de casa, pode usar um umidificador para ajudar a aquecer o quarto em que está descansando. Umidificadores são preenchidos com água que é então liberada no ar para criar vapor.

Banho ou Chuveiro Quente

Tomar um banho ou chuveiro quente é outra maneira de produzir vapor para ajudar a combater os efeitos de um resfriado. Banhos são mais recomendados, pois também permitem que você descanse deitado. Passe 15 minutos na água antes de se secar e se enrolar rapidamente nas cobertas da cama. Isso ajuda a manter seu corpo aquecido, permitindo que a congestão permaneça solta pelo calor. É importante notar que o banho quente pode resultar em muita transpiração, então lembre-se de manter-se bem hidratado.

Sopa de Frango

A sopa de frango ajuda a livrar-se do resfriado. O calor gerado pela sopa pode ajudar a aquecer a garganta e expelir o catarro do corpo.