Como Lidar com Congestão Nasal Durante a Gravidez

Alergias, sinusite e infecção do trato respiratório superior podem causar congestão nasal. Problemas sinusais entre mulheres grávidas são comuns, pois os hormônios fazem essas passagens inchar. Mas a gravidez também diminui a eficácia do sistema imunológico, tornando mais fácil pegar um resfriado. Seja lidando com alergias, resfriado comum ou apenas nariz entupido por causa da gravidez, existem maneiras de aliviar a congestão.

Itens Necessários

• Líquidos quentes
• Umidificador
• Medicação

Instruções

1. Sente-se em um banho quente ou tome um banho de vapor. O vapor pode abrir suas passagens nasais e livrar-se da congestão.

2. Beba líquidos quentes. Consuma líquidos como água quente, chá quente ou sopa de macarrão com galinha. O vapor dessas bebidas e alimentos ajuda a diluir o muco nas passagens nasais.

3. Use um spray nasal salino ou gotas. Aplique spray ou gotas em ambas as narinas para soltar o muco e estimular a drenagem.

4. Mantenha um umidificador de névoa fria em sua casa para manter uma atmosfera úmida e aliviar a congestão.

5. Mantenha a cabeça elevada. Deitar pode piorar a congestão nasal. Use travesseiros e durma com a cabeça ligeiramente elevada para promover a drenagem.

6. Tome um descongestionante ou anti-histamínico, mas apenas após consultar seu obstetra. Medicamentos para resfriado contêm um descongestionante para estimular a descarga nasal e aliviar a congestão.