Como expectoração ou muco

congestão no peito pode ser miserável . Congestão no peito não tratada pode levar a infecções , como pneumonia e bronquite. Muco espesso não pode ser facilmente apagada pela tosse . Home remédios pode afrouxar e fina o muco no peito . Quanto mais fino o muco , mais facilmente ela vai aparecer quando você tosse . Coisas que você precisa
vaporizador
chuveiro ou banheira
chá quente Sopa quente
almofada de aquecimento
2 xícaras de arroz cru
Sock
Microwave
Salt- solução gargarejo água
alimentos picantes
eucalipto , hortelã ou mentol extrato ou tosse .
Pot
Fogão
Toalha
Over-the -counter expectorante
1 lata de sopa de frango
1/2 lata de molho de enchilada
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calor e umidade
1

Instalar um vaporizador em seu quarto. Alta umidade vai acalmar brônquios e ajudar a soltar o catarro. Deixe o vaporizador em execução se você estará fora da sala por menos de uma hora. Da mesma forma, ligar o vaporizador de uma hora antes que você pretende estar no quarto . Isso mantém o nível de umidade elevada.
2

Tome um longo banho ou duche e profundamente inalar o vapor da água quente.
3

Beba muita quente chá , tendo tempo para respirar o vapor enquanto ele embebe . Algumas pessoas relataram que menta ou eucalipto chás funcionam especialmente bem para esta finalidade . Comer sopa quente é outra boa maneira de alcançar esse objetivo.
4

Aplicar uma almofada de aquecimento para o seu peito. Se você não tem uma almofada de aquecimento comercialmente feitos , despeje 2 xícaras de arroz cru em uma meia. Dê um nó na extremidade aberta e micro-ondas a meia por cerca de 4 minutos. Voila : almofada de aquecimento instantâneo
diluir o muco
5

gargarejo com água salgada. . Embora este não irá limpar os pulmões , isso vai limpar o muco da garganta superior. Ele também pode aliviar a garganta, que tem crescido cru de tossir.
6

Coma alimentos picantes. O capsicum em alimentos quentes é um expectorante natural. Ele irá diluir o muco nos seus seios , garganta e no peito . Isso permitirá que você para tossir mais muco .
7

Inspire tratamentos de vapor de eucalipto , hortelã ou mentol . Ferver a água com algumas gotas de extracto ( ou mesmo uma gota tosse ) . Fique com o seu rosto sobre a panela e respirar o vapor de água à medida que sobe . Para a eficácia acrescentou, armar uma toalha sobre a cabeça e o pote ao fazer isto.
8

Tome um expectorante over-the -counter .