Como Fazer Tratamento de Vapor para Tosse: Receita com Óleos Essenciais (Cedro, Hissopo, Eucalipto)

Inalação de vapor com óleos essenciais alivia tosse persistente, é suave e pode ser usada diariamente.

Material

• 4 xícaras (960 ml) de água
• 1 gota de óleo essencial de cedro (Cedrus atlantica)
• 1 gota de óleo essencial de hissopo (Hyssopus officinalis)
• 1 gota de óleo essencial de eucalipto (Eucalyptus globulus/radiata)

Procedimento

1. Aqueça a água em panela até ferver levemente (bolhas pequenas). Não deixe ferver vigorosamente (calor excessivo degrada óleos).
2. Retire do fogo. Posicione-se confortavelmente para inclinar sobre a panela.
3. Pingue as 3 gotas (cedro, hissopo, eucalipto) na água; mexa rapidamente.
4. Incline-se sobre a panela; coloque toalha sobre cabeça e ombros formando "tenda" para reter vapor.
5. Inspire o vapor alternando respirações profundas e superficiais.
6. Continue por 10–15 minutos.

Frequência: ≥1x/dia enquanto houver tosse. Cuidados: Óleos essenciais são potentes; não use em asmáticos sensíveis, crianças <6 anos, gestantes, epilépticos sem orientação. Teste alergia (1 gota diluída no antebraço) antes.