Como se Livrar da Tosse Seca Improdutiva

Entendendo a Tosse Seca

Poucas coisas são mais irritantes que uma tosse seca e improdutiva. Ela atrapalha o sono e chama atenção indesejada. O objetivo é eliminar esse incômodo, mas como? Pode ser causada por resfriado, gripe, alergias, asma ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Com ajuda médica, descubra a causa e escolha o tratamento adequado.

O que Você Vai Precisar

• Vaporizador de névoa fria
• Pastilhas para tosse sem açúcar
• Supressor de tosse
• Chá verde

Instruções

1. Adicione umidade ao ambiente de sono. Use um vaporizador de névoa fria.
2. Aumente a ingestão de líquidos. Água é a melhor opção. Evite bebidas gaseificadas e cafeinadas, que desidratam.
3. Tome supressor e expectorante conforme orientação médica.
4. Retorne ao médico em até 10 dias se a tosse não melhorar ou surgirem outros sintomas.

Dicas Complementares

Mel com limão em água morna alivia a irritação. Evite fumo e ambientes poluídos. Eleve a cabeceira da cama à noite. Chás de gengibre, tomilho ou hortelã têm propriedades anti-inflamatórias e calmantes.