Como se livrar de Cabeça Congestionamento

Uma sensação de pressão na cabeça é comumente causada por congestão nasal . Congestão nasal é causada pela inflamação das vias nasais , que normalmente é resultado de uma outra condição de saúde , como alergias , um resfriado ou uma infecção do sinus . Congestionamento na cabeça pode causar dores de cabeça , interromper o sono e causar problemas de audição e fala. Mas há muitas coisas que você pode fazer que irá ajudar a aliviar o congestionamento cabeça. Coisas que você precisa
Umidificador
Neti pot
Spray nasal
Duche
Hot líquidos, como sopas e bebidas
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1

Use um umidificador , especialmente durante o sono. O ar seco pode causar a mucosa crosta nas passagens nasais . Um umidificador irá manter as passagens úmido , ajudando a evitar o entupimento e congestionamento.
2

Lavar as passagens nasais com água salgada usando um pote neti , um sistema de drenagem especialmente projetado, que é usado para executar líquido através do passagens nasais .
3

Use um spray nasal. Os sprays nasais conter uma solução salina , o que também irriga as passagens nasais . Siga as instruções de uso na embalagem.
4

Inalar vapor tomando um banho quente, sentado em uma casa de banho com chuveiro de água quente correr ou por água a ferver no fogão e segurando sua cabeça sobre a água fumegante e inalar profundamente. Colocar uma toalha sobre a cabeça , segurando sua cabeça em água fervente irá direcionar ainda mais o vapor para o seu nariz. Os óleos essenciais , tais como óleo da árvore do chá ou de eucalipto , podem ser adicionados à água fervente para ajudar a abrir as passagens nasais mais.
5

Consumir sopas quentes e bebidas e beber bastante água todos os dias. Manter-se hidratado vai manter as passagens nasais úmido, e líquidos quentes e alimentos picantes vai ajudar a abrir as passagens nasais .