Como drenar pulmões de uma constipação

Constipações frequentemente produzem excesso de fleuma e muco, que podem instalar-se nos pulmões. Isso dificulta respiração, torna-a trabalhosa e cria desconforto geral. Vários métodos caseiros ajudam a drenar pulmões de uma constipação.

O que vai precisar

• Água
• Mucinex (guaifenesina)
• Pequeno tacho
• Óleo de eucalipto

Instruções: Como drenar pulmões de uma constipação

1. Beba pelo menos 1,9 litros (64 oz) de água por dia. Hidratação adequada fluidifica muco no trato respiratório. Muco fino em vez de espesso/pegajoso permite tossir excesso de fluido nos pulmões mais eficazmente.
2. Segundo FDA, tome 1-2 comprimidos de 600 mg Mucinex a cada 12h, não exceder 1200 mg/24h. Comprimido azul/branco OTC na maioria farmácias. Contém guaifenesina (expetorante) que ajuda corpo a expelir fluido/muco nos pulmões através da tosse.
3. Inalação de vapor: Encha tacho com 4 chávenas (1L) água. Ferva, retire do lume, arrefeça minutos. Coloque rosto no vapor e inale profundamente. Calor e humidade soltam muco nos pulmões para tossir mais eficazmente. Não se queime no vapor.
4. Tome duches quentes conforme tolerado. Vapor do duche também solta fluido nos pulmões para tossir mais eficazmente.
5. Aplique 3-4 gotas de óleo de eucalipto topicamente no peito à noite. Eucalipto é descongestionante natural com odor forte. Inalará odor enquanto dorme, ajudando a quebrar muco nos pulmões.