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Coisas que ajudam a parar de tossir sem medicamentos

Alívio natural da tosse

Uma tosse geralmente resulta de resfriado ou alergias. Pode interferir com seu sono e atividades diárias. Algumas tosses podem até impedir que você pare sem entrar em acesso de tosse. Existem formas de ajudar a aliviar tosse sem usar medicamentos.

1. Balas duras

Quando sentir sua garganta começar a coçar, coloque uma bala dura ou pastilha para tosse na boca. Chupar bala dura faz a bala derreter e revestir sua garganta para que seja menos provável entrar em acesso de tosse. Se também está com nariz entupido, bala de hortelã-pimenta é melhor pois pode limpar suas passagens nasais.

2. Água

Beba muita água durante o dia. Falar regularmente pode secar sua garganta, o que torna você mais propenso a tossir. Bebendo água, você umedece sua garganta seca. Também afina o muco que está na garganta.

3. Vinagre de maçã

Vinagre de maçã é usado para reduzir inflamação na garganta e trato respiratório superior. Adicione algumas colheres de chá de vinagre de maçã a um copo de água, e beba. Pode não ter gosto bom, mas melhorará sua tosse.

4. Gengibre

Gengibre é outro ingrediente natural que ajuda aliviar tosse. Pegue um pequeno pedaço de raiz de gengibre, descasque. Masque o gengibre descascado sempre que sentir acesso de tosse chegando.

5. Umidificador

Coloque umidificador no seu quarto quando dormir. Tosse geralmente vem de garganta seca, então é importante adicionar umidade ao ar. Tomar banho quente com vapor é outra boa forma de respirar umidade.

Outras estratégias naturais

• Mel: 1-2 colheres de chá puro ou em chá morno (revestimento + antimicrobiano)
• Própolis: Spray ou gotas (antimicrobiano, anti-inflamatório)
• Alho: Cru amassado no mel (antibiótico natural)
• Cúrcuma + pimenta preta + mel: Anti-inflamatório potente
• Inalação vapor + eucalipto: Fluidifica muco, abre vias aéreas
• Elevação da cabeça: Reduz gotejamento pós-nasal noturno
• Evitar laticínios: Podem espessar muco em algumas pessoas

Quando a tosse precisa de avaliação médica

• Duração > 3 semanas (tosse crônica)
• Hemoptise (tosse com sangue)
• Febre alta persistente
• Dispneia (falta de ar) ou chiado
• Dor torácica
• Perda de peso involuntária
• Rouquidão > 2 semanas