Como Fazer Lavagem Nasal com Soro Salino

Irrigação Nasal: Eficaz e Acessível

Lavagem nasal com soro salino (irrigação nasal) limpa muco e reduz inchaço de passagens nasais por gotejamento pós-nasal, resfriados, sinusites. Neti pot é comum, mas alguns acham difícil. Alternativa simples: seringa bulbosa (farmácia) + soro caseiro.

O que Você Vai Precisar

• Seringa bulbosa (bulb syringe)
• Sal não iodado
• Bicarbonato de sódio
• Água da torneira (preferencialmente filtrada/fervida)

Instruções

1. Compre os materiais. Seringa bulbosa em farmácias/lojas de beleza. Sal não iodado e bicarbonato em mercearias/lojas naturais.
2. Prepare a solução: ¼ colher chá sal + ⅛ colher chá bicarbonato em 1 xícara água morna. Mexa até dissolver. Água morna = sal dissolve + conforto na aplicação.
3. Encha a seringa: ponta no líquido, aperte bulbo, solte. Não precisa encher totalmente.
4. Aplicação: incline sobre pia, cabeça levemente para baixo e lateral. Insira ponta na narina superior. Aperte gentilmente — fluido entra numa narina, sai pela outra. Se descer pela garganta, incline mais a cabeça.
5. Repita do outro lado. Vire cabeça, outra narina para cima. Assoe gentilmente com lenço para remover muco.

Dicas de Segurança

Use água destilada, fervida (esfriada) ou filtrada. Nunca água da torneira direta (risco de amebas). Lave seringa com água/sabão após cada uso e seque bem. Descarte solução não usada — bactérias proliferam em água morna parada.