Como Prevenir Rinovírus (Resfriado Comum): Higiene, Sanitizador e Imunidade

O Rinovírus

Agente infeccioso do resfriado comum. Transmissão: contato direto pessoa-pessoa. Muito contagioso, mas precauções reduzem risco.

Itens Necessários

• Álcool gel / Sabonete antibacteriano

Passo a Passo

1. Lave as mãos corretamente: quantidade de sabonete do tamanho de uma moeda de 10 centavos, esfregue vigorosamente ≥ 20 seg, enxágue água morna. Em banheiro público, use papel/toalha para abrir a porta (evita recontaminação).
2. Use álcool gel entre lavagens ou quando não puder lavar. Mínimo 60% álcool. Aplique em toda a mão: palma, dorso, entre dedos, punhos.
3. Alimente a imunidade: frutas, vegetais, ≥ 8 copos água/dia. Multivitamínico se dieta insuficiente.