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Como parar chiado no peito naturalmente

Entendendo o chiado

O chiado (sibilância) se desenvolve quando as vias aéreas ficam constritas, sendo um sintoma comum de asma e infecções respiratórias superiores. Existem graus variados de chiado, e embora inaladores de prescrição sejam frequentemente usados para tratar chiado associado a asma ou infecções graves, você pode tratar ou aliviar casos leves com métodos naturais. Também pode usar métodos naturais em conjunto com medicamentos prescritos.

O que você vai precisar

• Líquidos
• Umidificador

Métodos naturais

1. 1. Tussa para reduzir muco no peito

   Excesso de muco é comum com resfriado no peito, e muito muco ao redor dos pulmões cria chiado. Beba líquidos para fluidificar o muco no peito ou tente expelir catarro e parar o chiado naturalmente.

2. 2. Inale vapor quente e úmido

   Vá ao banheiro, ligue o chuveiro quente, feche a porta e respire o vapor para parar o chiado. Colocar um umidificador perto da cabeceira produz os mesmos resultados.

3. 3. Beba uma bebida cafeinada

   A cafeína é um broncodilatador natural que ajuda a reduzir a restrição das vias aéreas. Beba café, refrigerante ou outra bebida cafeinada para ajudar a parar o chiado naturalmente.

4. 4. Evite irritantes que desencadeiam chiado

   Certos cheiros ou produtos químicos podem desencadear chiado em pessoas com problemas respiratórios. Aprenda seus gatilhos e limite a exposição a irritantes para ajudar a controlar o chiado.

5. 5. Reduza atividade física

   O chiado pode começar durante exercício ou outras formas de atividade. Pare imediatamente a atividade, sente-se e permita que o ar entre nos pulmões.

⚠️ Quando procurar emergência

• Chiado com dificuldade severa para respirar
• Lábios ou unhas azulados
• Incapacidade de falar frases completas
• Chiado que não melhora com inalador de resgate
• Chiado após picada de inseto ou exposição a alérgeno conhecido (anafilaxia)