Como desconectar um nariz obstruído

alergias e resfriados podem causar o nariz para tornar-se entupido . Ambos causar um pequeno desconforto e pode afectar a sua concentração para as tarefas diárias durante o dia . À noite, o impede de receber uma noite inteira de sono. Embora o congestionamento é inevitável durante alergia e estações frias , existem soluções que irão proporcionar um alívio temporário para atravessar os tempos difíceis. Coisas que você precisa
Dois ou três travesseiros
tecido Facial
Umidificador
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1

Assoar o nariz com o tecido facial. Cobrir uma narina com o fim de o tecido e exercer força nasal para soprar o muco e outros contaminantes através da outra narina . Repita com a outra narina. Faça isso diariamente até que os sintomas desapareçam.
2

Prop dois travesseiros bastante firmes em cima uns dos outros. Se você só tem almofadas macias , você pode tentar empilhar três travesseiros. Como você se deitar , os travesseiros vai levantar a cabeça acima do seu corpo vertical para ajudar a esclarecer o congestionamento em seu nariz.
3

Aumente o umidificador para aumentar a umidade em seu quarto. Isso é especialmente útil durante as horas noturnas , para que você possa desfrutar de noites contínuas de sono ininterrupto .
4

Ingerir uma tampa pílula anti-histamínico ou gel para aliviar suas alergias . Muitos medicamentos antialérgicos são projetados para durar até 24 horas para cada comprimido ingerido . Se possível, escolha marcas que promovem alívio não-sonolento , de modo que os seus sintomas serão aliviados sem fazer você sonolento durante o dia. Para congestionamento devido a resfriados , tente marcas como Tylenol Cold and Flu ou Sudafed .