Como se Livrar dos Sintomas do Resfriado

A temporada de resfriados pode ser um período miserável enquanto você tenta seguir sua rotina normal apesar de tosse, espirros e nariz escorrendo ou entupido. Embora não haja cura para o resfriado comum, aliviar sintomas faz a diferença entre se sentir bem ou miserável. Além de tomar remédios de venda livre, existem medidas caseiras para ajudar a se livrar dos sintomas tempo suficiente para passar o dia.

O Que Você Vai Precisar

• Copo
• 1/2 colher de chá de sal de cozinha
• Spray nasal salino
• Remédio para resfriado de venda livre
• Umidificador
• Pano de lavar
• Óleo essencial de eucalipto
• Toalha grande

Instruções

1. 1. Misture 1/2 colher de chá de sal com 240 ml de água morna no copo. Gargareje por 30 segundos para aliviar dor de garganta devido ao resfriado.
2. 2. Esguiche spray nasal salino em cada narina, conforme instruções. Solução salina alivia congestão nasal para respirar mais fácil e confortável.
3. 3. Tome remédio para resfriado de venda livre, conforme necessário. Se tem dificuldade para dormir devido aos sintomas, tome remédio noturno para alívio e ajuda para dormir.
4. 4. Ligue umidificador para adicionar umidade ao quarto ou casa. Umidificador alivia sintomas enquanto reduz capacidade de germes de resfriado prosperarem.
5. 5. Molhe pano com água quente que não queime a pele. Segure sobre nariz e bochechas para aliviar pressão sinusal. Calor alivia seios nasais e ajuda drenar congestão.
6. 6. Pingue algumas gotas de óleo essencial de eucalipto em pia com água quente fumegante. Cubra cabeça com toalha e incline sobre a água perfumada. Permaneça 10 minutos para vapor e eucalipto limparem passagens nasais.