Como limpar com segurança seu nariz

Se temporada de gripes e resfriados te deixou com congestão nasal, ou você está tendo problemas de sinusite , por outras razões , há uma maneira simples e segura limpa e atualizar suas passagens nasais , sem o uso de drogas. O pote neti é um limpador nasal e seios que utiliza uma solução salina para limpar o nariz e ajudar a limpar os seios . Neti potes são amplamente disponíveis em lojas de droga e relativamente barato. Coisas que você precisa
pote Neti solução
Saline pacote
água morna
Tissue
Show Mais instruções
1

Encha o pote neti com morna água para a linha de preenchimento indicada no seu pote.
2

Adicione a solução salina pacote para a panela e mexa até dissolver completamente .
3

Inclinar para a frente ao longo do a pia. Coloque o bico na entrada de uma das suas narinas , garantindo uma boa vedação. Comece a respirar pela boca .
4

Incline a cabeça para o lado para que a narina em que se insere o pote neti é para cima. Permitir que o líquido na lota a fluir para a narina . Permanecem ainda , continuar a respirar pela boca e permitir que a água passe através dos seios e escorrer para fora através da narina oposta. Permaneça nesta posição até o pote neti está vazio ou você acha que ter cuidadosamente limpos a passagem nasal.
5

Retire o bico e despejar o excesso de água .
6

soprar delicadamente o nariz em um lenço de papel . Limpe e seque o pote neti para uso futuro.