Como a Influenza Se Espalha: Rotas de Transmissão e Prevenção

A influenza se espalha principalmente através de gotículas respiratórias e contato.

Modos de Transmissão

1. Gotejamento: Tossir, espirrar ou falar produz gotículas (5–10 µm) que viajam ~3–6 pés; elas são inaladas ou pousam em membranas mucosas.
2. Contato (direto/indireto): Tocar uma superfície contaminada e então tocar olhos, nariz ou boca. O vírus sobrevive: superfícies duras 24–48 horas; materiais porosos <12 horas; mãos ~5 minutos.
3. Aerossol (curto alcance): Partículas pequenas (<5 µm) permanecem no ar em espaços mal ventilados, contribuindo para eventos de superdisseminação.

Linha do Tempo de Eliminação Viral

• 1 dia antes dos sintomas → pico dias 1–2 → declina até dia 5–7 (mais longo em crianças e imunocomprometidos).
• Eliminação assintomática ocorre, mas é menos eficiente.

Prevenção

• Vacinação anual (melhor proteção)
• Fique em casa quando doente
• Use máscara em ambientes internos lotados durante a temporada de gripe
• Higiene das mãos (água/sabão ou álcool em gel ≥60%)
• Etiqueta respiratória (cubra tosses/espirros)
• Ventilação e filtragem de ar