Como Afastar um Resfriado com Equinácea

Equinácea, uma planta medicinal, é uma das ervas mais populares nos EUA, segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland. Evidências arqueológicas sugerem uso há mais de 400 anos para curar várias doenças através da estimulação do sistema imunológico. Embora nos tempos modernos não seja usada tão frequentemente devido à invenção de antibióticos, ainda é usada para combater sintomas de resfriado e gripe, embora sua eficácia seja debatida após estudo de 2010 da Universidade de Wisconsin sugerir impacto limitado nos sintomas.

Instruções

1. 1. Compre equinácea na sua loja de produtos naturais. Também pode encontrar onde costuma comprar vitaminas ou suplementos. Disponível em cápsulas, pó ou líquido. Também pode cultivar no seu jardim. A raiz moída é a parte mais forte, embora folhas e flores também possam ser usadas.
2. 2. Tome a equinácea conforme instruções da embalagem assim que começar a sentir sintomas de resfriado.
3. 3. Continue tomando equinácea até os sintomas começarem a diminuir. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, dose média é três vezes ao dia por 7 a 10 dias.