Como tratar sintomas de gripe

Você pode achar que é difícil dormir quando seu nariz está congestionado , você está ardendo em febre , e você não pode parar de tossir . Se você tem uma gripe ou um outro tipo de vírus respiratório , você pode experimentar estes e outros sintomas, incluindo espirros , dores musculares, olhos lacrimejantes e fadiga. Enquanto não existe cura para o vírus da gripe , você pode tratar os sintomas e aumentar o seu conforto durante a recuperação. Coisas que você precisa
Dor medicação
Água e líquidos claros
descongestionante sprays nasais
gotas salinas pastilhas para a garganta e sprays

One- meia colher de chá de sal
8 onças de quente água
Umidificador
sopa
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Vá para a cama . Continuando suas atividades normais quando você não se sente bem pode fazer você se sentir pior e pode expor os amigos , parentes e colegas de trabalho para a sua doença . O descanso é o que seu corpo precisa e vai dar -lhe tempo para se recuperar dos efeitos de sua doença.
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Tome medicação para dor , conforme necessário. Paracetamol , ibuprofeno, naproxeno e outros over-the -counter medicamentos para a dor pode ajudar a aliviar uma dor de garganta e dor de cabeça e reduzir a febre . Siga as recomendações do fabricante para dosagens e não tome mais do que a quantidade recomendada , sem consultar o seu médico.
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Aumente a sua ingestão de líquidos. Beba muita água, assim como bebidas claras e sopas claras para ajudar a prevenir a desidratação e para soltar o muco.
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Use sprays nasais descongestionantes como dirigido por alguns dias . A Clínica Mayo adverte contra o uso de sprays por mais de alguns dias , pois o uso prolongado pode causar inflamação crônica rebote de membranas mucosas .
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Umedeça suas passagens nasais com gotas de solução salina . Gotas salinas manter lubrificadas as passagens e ajudar a soltar o excesso de muco.
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Facilitar sua dor de garganta com pastilhas ou sprays. Você também pode fazer um gargarejo calmante agitando junto a meia colher de chá de sal para 8 onças de água morna.
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Use um umidificador para adicionar a umidade do ar e manter seu nariz e garganta do sentimento seca e áspera.
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Comer uma tigela fumegante de sopa de galinha , se você não estiver se sentindo bem . Os cientistas já estão percebendo que as mães já sabem há anos : canja de galinha ajuda a aliviar o congestionamento e aumentar a sua resposta do sistema imunológico

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