Como curar a fadiga crônica

portadores de Síndrome de Fadiga Crônica , muitas vezes passam por longos períodos de tempo (geralmente meses) de cansaço extremo . Curiosamente , os médicos não têm uma compreensão clara de exatamente o que causa fadiga crônica. Se você estiver enfrentando Fadiga Crônica você tem muitas opções eficazes sobre como tratar e curar. As etapas a seguir incidirá sobre as formas mais eficazes para curar a fadiga crônica. Instruções
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Introdução

Para começar, é importante saber que não existem testes que podem determinar se você faz ou não tem de Fadiga Crônica . Muitas pessoas que acreditam ter fadiga crônica , muitas vezes estão experimentando a fadiga como um sintoma de outra síndrome ou condição. Se você estiver enfrentando o cansaço e fadiga consultar um médico para ter certeza de que não é um sintoma de uma doença mais grave .
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Suplementos naturais

Considere a compra de suplementos formulados especialmente para quem sofre de Fadiga Crônica . Muitos desses suplementos contêm impulsionadores de energia naturais que ajudam a combater a fadiga e ajudá-lo durante o dia.

Considere também tomar suplementos vitamínicos , como vitaminas B , vitamina C , magnésio e ferro .

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melhorar hábitos de sono

hábitos de sono saudáveis são uma parte importante para o tratamento da fadiga crônica. Como uma regra de ouro para tentar obter cerca de 7-8 horas de sono em uma hora decente todas as noites. Evite dormir demais e tendo prescrição pílulas para dormir . Se você tiver problemas para dormir , considere tomar um suplemento natural do sono , como a melatonina .
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Diet

Não deixe de fazer as mudanças apropriadas para a sua dieta . Pessoas que sofrem de fadiga crônica deve comer muitos vegetais ricos em vitaminas , proteínas e carboidratos . Certifique-se de cortar o álcool, tabaco e cafeína de sua dieta.
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Grupos de Apoio

Considere juntar um grupo de apoio Síndrome de Fadiga Crônica . Tais grupos vai lhe dar a oportunidade de compartilhar o que você passar por bem conhecer e aprender com outras pessoas com a mesma síndrome. Os grupos de apoio dar-lhe uma melhor compreensão de uma condição e uma saída para você falar sobre isso .