Como Usar Niacina para Tratar o Colesterol

Quando dieta e exercícios não conseguem reduzir o colesterol a níveis saudáveis, algumas pessoas recorrem a medicamentos. Uma abordagem mais natural para tratar o colesterol alto é usar suplementos de niacina, ou vitamina B3. A niacina pode reduzir o LDL e aumentar o HDL. Diferente da maioria dos medicamentos para colesterol, a niacina está disponível sem receita.

O que você vai precisar

• Exames de sangue
• Aspirina
• Alimentos ricos em vitamina B
• Niacina
• Médico

Instruções

1. Informe seu médico que deseja tratar o colesterol alto com niacina. Seja franco sobre quaisquer condições médicas que possam impedir o uso de niacina. Alguns medicamentos, incluindo certas estatinas, não podem ser usados com doses altas de niacina.

2. Incorpore formas naturais de niacina, também chamada de ácido nicotínico, em sua dieta. Alimentos ricos em vitamina B3 incluem carnes magras, ovos, nozes, batatas, grãos integrais e vegetais verdes.

3. Compre niacina na forma e dosagem recomendadas pelo seu médico. A niacina vem em cápsulas de liberação prolongada e comprimidos de liberação imediata. Estão disponíveis sem receita na maioria das farmácias.

4. Tome 325 mg de aspirina meia hora antes de tomar a niacina. Isso ajuda a prevenir um efeito colateral comum: rubor súbito.

5. Tome niacina com alimentos 2 a 3 vezes ao dia para evitar desconforto estomacal. Evite bebidas quentes ou alcoólicas próximo ao horário do medicamento. Isso pode reduzir a probabilidade de rubor.

6. Faça exames laboratoriais a cada 6 a 12 semanas após iniciar o uso de niacina. Exames de sangue regulares verificarão seus níveis de colesterol e monitorarão a função hepática. A função hepática pode ser afetada pelo uso prolongado de ácido nicotínico.

7. Aumente a dosagem de niacina lentamente e sempre com consentimento do seu médico. Efeitos colaterais são menos prováveis quando as dosagens são aumentadas gradualmente.

8. Monitore seus níveis de glicose sanguínea com muito cuidado se você é diabético e toma niacina para colesterol alto. A niacina pode causar leituras elevadas de glicose. Seu médico pode ajudar a ajustar seus medicamentos.