Quais são alguns tratamentos para reduzir os triglicéridos

? Embora ambos são gorduras, triglicérides e colesterol não são os mesmos . Ao contrário de colesterol, triglicérides fornecer energia. Infelizmente, os triglicéridos podem ter o mesmo efeito nocivo para a saúde , como alguns tipos de colesterol , aumentando o risco de desenvolver doenças cardíacas. Várias modificações de estilo de vida pode reduzir os níveis de triglicerídeos e medicamentos também estão disponíveis, que irá fazer o mesmo. Estilo de vida

Exercício pode ajudar a níveis mais baixos de triglicerídeos . Você idealmente deve exercitar por pelo menos 30 minutos todos os dias , apesar de descansar por um ou dois dias da semana pode ser um objetivo mais realista. Reduzir a ingestão de álcool pode também triglicérides inferiores. Certos suplementos podem também ter um efeito sobre os níveis de triglicéridos , tais como semente de linhaça , óleo de peixe e suplementos de alho . Alguns destes suplementos pode causar efeitos colaterais e interagir com medicamentos , por isso tome cuidado e verifique se o suplemento irá trabalhar com o seu regime diário de medicação antes de começar a tomá-lo.
Diet

Se você quiser reduzir seus níveis de triglicérides , reduzir o que você come. Menos calorias por dia significa menos triglicérides. Mais precisamente, comer menos açúcar, carboidratos processados, como pão branco, e gorduras ruins . Substitua as gorduras saturadas prejudiciais com gorduras monoinsaturadas , como azeite e óleo de amendoim, e comer mais peixe e menos carne vermelha. Eliminar as gorduras trans de sua dieta. Frutas e legumes são sempre boas escolhas para as pessoas assistindo seus níveis de triglicérides.
Medicação

Se seus níveis de triglicerídeos não cair o suficiente com estilo de vida e mudanças na dieta sozinho , os medicamentos também podem ser usados para se livrar de triglicérides. Niacina e fibratos alvo triglicérides e muitas vezes são usados junto com estatinas que reduzem geral colesterol "ruim" . Se você está prescrita medicação , não espere que ele seja uma panacéia para os seus níveis elevados de triglicérides. Você ainda terá que manter hábitos saudáveis forte.