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Sinais de Alerta do Colesterol Alto: Sintomas, Riscos e Ação

Conceito Básico

Material gorduroso no sangue (produção própria). Dois tipos:

• LDL ("ruim"): suja artérias com placa
• HDL ("bom"): limpa depósitos removendo excesso

LDL > HDL → artérias entopem → ↑ risco infarto/AVC.

Triglicerídeos e Fatores de Risco

• Sobrepeso, abuso álcool, tabagismo, sedentarismo, dieta alta carboidratos → ↑ LDL + ↓ HDL
• Níveis saudáveis variam individualmente — só médico define seu alvo
• Regra geral: colesterol total < 200 mg/dL

Sintomas (Ou Ausência) e Sinais de Alerta

NÃO HÁ sintomas de colesterol alto. Só exame de sangue detecta. Mas sinais de que artérias JÁ estão obstruídas:

• Fadiga, falta de ar, desmaio/tonteira
• Edema tornozelos, dor no peito
• NÃO IGNORE — procure médico

Reduza Seu Colesterol: Dieta e Exercício (Pilares)

• EVITE: manteiga, banha, frituras, óleos, queijos, leite integral
• EVITE: donuts, doces, açúcar
• Se acima do peso → emagreça
• EVITE: ovos (alto colesterol)
• Planeje refeições balanceadas + porções menores

Mude Seu Estilo de Vida

• Anos de dieta ruim + álcool + sedentarismo → reversão exige mudança real
• Consciência: o que você come afeta diretamente suas artérias
• Homens: colesterol sobe após 20 anos
• AHA: teste a cada 5 anos

Medicação (Se Estilo de Vida Falhar)

• Lipitor: comprovado ↓ colesterol até 60%
• Siga prescrição EXATAMENTE
• Se parar → níveis sobem