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LDL é Realmente Ruim? Entenda o Papel do Colesterol "Mau"

LDL vs HDL: O Básico

• LDL = principal fonte de colesterol → placa nas artérias.
• HDL = efeito oposto → remove colesterol das artérias.

Impacto na Saúde

• Placa de LDL → ↑ risco doença cardíaca.
• HDL alto → ↓ risco doença cardíaca.

Metas de LDL (NIH / AHA)

Fatores que Afetam LDL (NIH)

• Dieta (gordura saturada/trans)
• Exercício
• Peso
• Idade
• Sexo
• Hereditariedade

Top 3 Ações para Baixar LDL (NIH)

1. Não fumar
2. Dieta baixa em saturada/trans
3. Exercício abundante

Tratamento: Remédio vs. Estilo de Vida

• Muitos tomam medicação, mas mudanças de vida podem ser igualmente eficazes (Mayo Clinic).
• Perder peso, comer melhor, exercício diário, parar fumar, álcool moderado = pilares.
• Medicação adiciona-se se metas não atingidas com estilo de vida otimizado.

Perfil de Risco	LDL Ótimo
Risco muito alto (doença coronariana prévia, diabetes + fatores)	< 70 mg/dL (recente: < 55 mg/dL)
Risco alto	< 100 mg/dL
Risco moderado	< 130 mg/dL
Limítrofe	130–159 mg/dL
Alto	≥ 160 mg/dL