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Como aliviar dor de joanete com parafina

Banho de parafina para joanete

A parafina aquecida forma uma luva térmica que penetra calor profundo na articulação, aliviando dor, rigidez e espasmo muscular. É um tratamento complementar, não curativo.

Materiais

• Paraína em blocos (grau terapêutico)
• Óleo mineral (¼ xícara para 1 kg de parafina)
• Banheira de parafina (ou panela elétrica de fondue/cera)
• Plástico filme ou saco plástico grande
• Toalha

Procedimento

1. Derreta a parafina com o óleo mineral na banheira (temperatura ideal: 50–55 °C). Teste no punho: deve estar quente, mas não queimar.
2. Lave e seque o pé.
3. Mergulhe o pé na parafina por 2–3 segundos, retire e espere 5 segundos. Repita 5–7 vezes até formar uma camada espessa.
4. Enrole o pé em plástico filme e cubra com toalha para manter o calor.
5. Deixe agir por 10–15 minutos.
6. Retire a parafina (sai facilmente como uma luva). Aplique hidratante.
7. A parafina pode ser reutilizada várias vezes (guarde na banheira tampada).

Cuidados

• Não use se houver feridas abertas, infecção ou sensibilidade térmica alterada (diabetes, neuropatia).
• Não aqueça a parafina no micro-ondas ou fogo direto — risco de superaquecimento e queimadura.
• Interrompa se houver vermelhidão excessiva ou dor.